Poligon u kući
   11.05.2020.

Poligon u kući

Poligoni nam pomažu razvijati motoričke sposobnosti (snagu, brzinu, ravnotežu i koordinaciju), a utječu i na senzorički sustav. Pomažu nam regulirati se, pronaći način kako usmjeriti sva svoja osjetila i biti koncentriran na zadatke koji nam slijede. Poligoni se mogu provesti na zabavan i dinamičan način čak i u malom prostoru. Malen, zatvoren prostor ne mora nas ograničavati, moramo mu se samo prilagoditi, dodati mu zanimljivu priču, odrediti uloge i zabavi nema kraja. Napravite poligon u stanu ili kući, natječite se, vježbajte, pustite mašti na volju i zabavite se.

  • Stolice posložite i provlačite se ispod njih kao vojnik.
  • Krep trakom ili papirom napravite linije, točke po kojima ćete hodati i/ili skakati.
  • Iskoristite konop, hodajte po njemu (pazite na krokodile u rijeci).
  • Rukama gurajte zid (dlanove držite u ravnini ramena).
  • Jedna od točaka može biti mjesto gdje ćete postaviti papire u boji i pronaći odgovarajuće predmete u tim bojama i spariti ih (npr. kocke, jastuke, čarape).
  • Imitirajte hod životinja (rak, medvjed, pauk, slon, zmija, zec, tigar, žaba…).
  • Ukoliko imate kauč s jastucima, od njih napravite rampu za penjanje.
  • Isti jastuci vam mogu poslužiti za “sendvič” (Stavite dijete između 2 jastuka i stisnite ga dajući mu duboki pritisak. Ova aktivnost djeluje umirujuće.)
  • Sjedeći na lopti, nogama prebacujte plišane igračke s lijeva na desno i obrnuto.
  • U košari ili na deki dijete vucite kroz stan, a dijete treba usput skupiti različite predmete. Dijete može i sam gurati košaru te skupljati predmete koji mu se nađu na putu. Vježbajte brojiti koliko ste predmeta prikupili, opišite ih.

POLIGON ZA PAMETNE GLAVICE

Primjeri poligona za učenje motoričkih sposobnosti i njihov razvoj kroz određene uloge kako bi se djeci učenje predstavilo na zabavan način, a mogu se vrlo lako provoditi doma.

Razvoj koordinacije cijelog tijela:

  • kotrljanja po uzdužnoj osi, dijete („palačinke“)
  • bočno četveronožno hodanje („stolić“)
  • sunožni skokovi s promjenama smjera kretanja, naprijed, lijevo, desno („vrapčić“)
  • guranje švedskog sanduka, dijete može gurati kutiju sa igračkama („najjače dijete na svijetu“)
  • gađanje lopte u gol, koš za smeće vam može poslužiti kao gol(„otvaramo kuću punu slatkiša“).

Razvoj izdržljivosti:

  • trčanje po liniji („balerina“),
  • trčanje slaloma između stolica („skijanje u planinama“),
  • trčanje unatrag („ptica Trkačica“)
  • trčanje po označenom prostoru s okretom za 360̊(„čudnovati atletičar“)

Radna terapeutkinja Petra Vidović, Bacc.therap.occup.